Sokféle hírt és cikket olvashatunk a plazmaadásról, ezért fontosnak tartjuk azt is elmondani, hogy hogyan fordíthatunk megfelelő figyelmet a felkészülésre, ezen belül is elsősorban a táplálkozásra. Cikkünkből megtudhatod, mely ételek fogyasztása javasolt, és melyeket jobb kerülni, ha plazmaadásra készülsz.

A felkészülés jelentősége

A plazmaadás során előfordulhatnak mellékhatások. Annak érdekében, hogy ezek kialakulását megelőzzük, célszerű követni azokat a felkészülési javaslatokat, amelyeket a Plazma Center ad. Továbbá nagyon jelentős a vérplazma minősége, erre pedig elsősorban az elfogyasztott ételek és italok összetétele hat.

Így már teljesen világossá válik mindenki számára, hogy miért is olyan fontos betartani az ajánlásokat. 

A felkészülés ideje

A plazmaadásra már a ferezist megelőző 2-3 napban kezdjük meg a felkészülést, így lesz a plazmánk összetétele a legideálisabb ahhoz, hogy életmentő gyógyszereket készíthessenek belőle. 

Annak érdekében, hogy a lehető legkevésbé viselje meg a testünket a beavatkozás, fordítsunk nagy gondot az alvásra is. Ne csak a mennyiségre, hanem a minőségre is figyeljünk oda!

Miket ehetünk?

Nem kell aggódnunk, így is rengeteg olyan ételt találunk majd, amit bátran ehetünk, szóval minden bizonnyal lesz olyan is a listán, ami a kedvenceink között szerepel. A lényeg, hogy a plazmának alacsony zsírtartalmúnak kell lennie, mert így lehet gyógyszert készíteni belőle. 

A sovány húsok ideális választást jelentenek, de tojásfehérjét is nyugodtan ehetünk, azonban a sárgáját jobb kerülni. A tengeri halak, a tejtermékek közül a joghurt és a túró, valamint a mozzarella ugyancsak szerepelnek a javasolt élelmiszerek listáján. A gyümölcsök és az aszalt változatok jól helyettesíthetik az édességeket, a rizs és a burgonya pedig kiváló köretet jelent majd. 

Zöldségek terén nagyon széles a paletta, így az alábbiakat bátran fogyaszthatjuk:

• Uborka
• Paprika
• Retek
• Spenót
• Brokkoli
• Spárga 
• Bab
• Padlizsán

És amit jobb elkerülni:

• Zsíros húsok, kolbászok, felvágottak
• Kenőmájas, húskonzervek
• Darált húst tartalmazó ételek
• Virsli, párizsi
• Olajos halkonzerv, kagyló
• Tejszínhab, vaj
• Avokádó, olívabogyó
• Olajos magvak
• Gyorséttermi és készételek

Mit ihatunk?

Az evés mellett az ivásra is fontos odafigyelni. Itt a mennyiség is nagyon lényeges, hiszen a napi 2-3 liternek meg kell lennie. Az a legjobb, ha vizet, ásványvizet fogyasztunk, de a natúr tea, a zöldség- vagy gyümölcslé is megfelelő. Tejből részesítsük előnyben a zsírszegény változatot. 

Alkoholt fogyasztani a plazmaadás előtti napokban tilos! Ugyancsak kerüljük a szénsavas, cukrozott üdítőket és energiaitalokat, valamint a gyümölcslevek közül azokat, amelyek erős színanyagot tartalmaznak. 

Ezek az iránymutatások nem csupán a plazmaadáshoz javasoltak, hiszen az egészséges életmód az étrendnél kezdődik, és a szervezetünk hálás lesz érte, ha a fenti javaslatok szerint étkezünk. A megfelelő minőségű plazma adásához azonban a fent vázolt táplálkozás alapvető fontosságú a felkészülés időszakában.

(Szponzorált tartalom)