Sokan attól tartanak, hogy a dohányzásról való leszokás után még sok időnek kell eltelnie, amíg jelentkeznek az egészségügyi előnyök. A jó hír az, hogy az előnyök üteme sokkal gyorsabb, mint azt a legtöbb dohányos el tudja képzelni. Már egy órával az utolsó cigi után jelentkeznek, és évről évre fokozódnak.

fotó: freepik.com

A dohányzás olyan káros szokás, amely súlyos egészségügyi szövődményekhez, de akár halálhoz is vezethet. Amikor egy személy abbahagyja, a szervezete elkezdi természetes módon meggyógyítani magát. A leszokás nem könnyű, sokan próbálkoznak, sokféle módszerrel, szerencsére egyre többeknek sikerül. Vannak, akik az e cigiben látják a legtöbb segítséget, azonban arra figyelni kell, hogy az e cigi aroma is nagy mennyiségben tartalmazhat káros anyagokat.

Mit jelent a dohányzás abbahagyása?

Azt jelenti, hogy megtörjük a függőség körforgását, és lényegében átkapcsoljuk az agyunkat, hogy megszűnjön a nikotin utáni sóvárgás. Minél hamarabb leszoksz, annál hamarabb csökken a rák, a szív- és tüdőbetegség, valamint a dohányzással összefüggő egyéb betegségek kockázata.

S dohányzás abbahagyásának mérföldkövei

1 óra után

Az utolsó cigi után mindössze 20 percen belül a pulzusszám visszatér a normál értékre és a vérnyomás csökkenni kezd.

12 óra elteltével

Ennyi idő alatt a szervezet megtisztítja magát a felesleges szén-monoxidtól, növelve a szervezet oxigénszintjét.

1 nap után

Csökkenni kezd a szívinfarktus kockázata.

2 nap múlva

A dohányzás hatással van a szaglásért és ízérzékelésért felelős idegvégződésekre. 2 nap elteltével fokozott szaglást és ízérzékelést észlelhetsz, ahogy ezek az idegek gyógyulnak.

3 nap után

A nikotinszint kimerül a szervezetedből, ami rossz hangulatot és ingerlékenységet, és erős fejfájást jelenthet.

1 hónap után

A tüdőfunkció javulni kezd, erősödik a tüdőkapacitás, kevésbé fogsz köhögni, miközben az atlétikai állóképességed növekszik.

1-3 hónap után

A leszokást követő néhány hónapban a keringés tovább javul.

9 hónap után

Kilenc hónappal a leszokás után a tüdő jelentősen meggyógyul, sok esetben csökken a tüdőfertőzések gyakorisága.

1 év után

Egy évvel a dohányzás abbahagyása után a szívkoszorúér-betegség kockázata a felére csökken.

5 év után

A cigaretta számos méreganyagot tartalmaz, amelyekről ismert, hogy az artériák és az erek szűkületét okozzák. 5 év dohányzás nélkül a szervezet eléggé meggyógyult ahhoz, hogy az artériák és az erek ismét kitáguljanak, ami csökkenti a stroke kockázatát.

Minden cigaretta nélküli év tovább csökkenti a súlyos betegségek kockázatát és javítja általános egészségi állapotod, így abbahagyása kiváló választás mindenki számára!

(Szponzorált tartalom)