Megérkezett az idei első hó
Sokan attól tartanak, hogy a dohányzásról való leszokás után még sok időnek kell eltelnie, amíg jelentkeznek az egészségügyi előnyök. A jó hír az, hogy az előnyök üteme sokkal gyorsabb, mint azt a legtöbb dohányos el tudja képzelni. Már egy órával az utolsó cigi után jelentkeznek, és évről évre fokozódnak.
.jpg)
fotó: freepik.com
A dohányzás olyan káros szokás, amely súlyos egészségügyi szövődményekhez, de akár halálhoz is vezethet. Amikor egy személy abbahagyja, a szervezete elkezdi természetes módon meggyógyítani magát. A leszokás nem könnyű, sokan próbálkoznak, sokféle módszerrel, szerencsére egyre többeknek sikerül. Vannak, akik az e cigiben látják a legtöbb segítséget, azonban arra figyelni kell, hogy az e cigi aroma is nagy mennyiségben tartalmazhat káros anyagokat.
Mit jelent a dohányzás abbahagyása?
Azt jelenti, hogy megtörjük a függőség körforgását, és lényegében átkapcsoljuk az agyunkat, hogy megszűnjön a nikotin utáni sóvárgás. Minél hamarabb leszoksz, annál hamarabb csökken a rák, a szív- és tüdőbetegség, valamint a dohányzással összefüggő egyéb betegségek kockázata.
S dohányzás abbahagyásának mérföldkövei
1 óra után
Az utolsó cigi után mindössze 20 percen belül a pulzusszám visszatér a normál értékre és a vérnyomás csökkenni kezd.
12 óra elteltével
Ennyi idő alatt a szervezet megtisztítja magát a felesleges szén-monoxidtól, növelve a szervezet oxigénszintjét.
1 nap után
Csökkenni kezd a szívinfarktus kockázata.
2 nap múlva
A dohányzás hatással van a szaglásért és ízérzékelésért felelős idegvégződésekre. 2 nap elteltével fokozott szaglást és ízérzékelést észlelhetsz, ahogy ezek az idegek gyógyulnak.
3 nap után
A nikotinszint kimerül a szervezetedből, ami rossz hangulatot és ingerlékenységet, és erős fejfájást jelenthet.
1 hónap után
A tüdőfunkció javulni kezd, erősödik a tüdőkapacitás, kevésbé fogsz köhögni, miközben az atlétikai állóképességed növekszik.
1-3 hónap után
A leszokást követő néhány hónapban a keringés tovább javul.
9 hónap után
Kilenc hónappal a leszokás után a tüdő jelentősen meggyógyul, sok esetben csökken a tüdőfertőzések gyakorisága.
1 év után
Egy évvel a dohányzás abbahagyása után a szívkoszorúér-betegség kockázata a felére csökken.
5 év után
A cigaretta számos méreganyagot tartalmaz, amelyekről ismert, hogy az artériák és az erek szűkületét okozzák. 5 év dohányzás nélkül a szervezet eléggé meggyógyult ahhoz, hogy az artériák és az erek ismét kitáguljanak, ami csökkenti a stroke kockázatát.
Minden cigaretta nélküli év tovább csökkenti a súlyos betegségek kockázatát és javítja általános egészségi állapotod, így abbahagyása kiváló választás mindenki számára!
(Szponzorált tartalom)
