A migrén és a fejfájás egyaránt kellemetlen jelenség, amelyek megelőzése sokkal hatékonyabb lehet, mint a kezelése. Bár okaik nem minden esetben egyértelműek, a rizikótényezők jól ismertek és ezek egy része kiiktatható. Megnéztük, mit tehetünk annak érdekében, hogy megelőzzük a kellemetlen tünetek jelentkezését.

A gyakori gyógyszerszedés árnyoldala

Ki ne került volna már olyan helyzetbe, hogy családi, baráti összejöveteleken vagy a munkahelyén megfájdult a feje, rosszabb esetben ilyen panasz miatt eleve nem tudott részt venni közös programokon, megbeszélésen. Ez a probléma sok embernek annyira az élete része, hogy egyszerűen elfogadja, ha pedig rátör, bekap egy gyógyszer. Ha ez túl gyakran történik, akkor utóbbi sajnos nem is jelent megoldást, sőt. A fájdalomcsillapítók túlzottan gyakori szedése önmagában is okozhat fejfájást, függetlenül attól, hogy a fájdalomcsillapítót mire használják. Például aki ízületi panaszok miatt kezd el ilyen gyógyszert szedni, és ezt hosszabb ideg teszi, annál emiatt besűrűsödhetnek a fejfájások.

Másodlagos fejfájás: kiváltó tényezők és megelőzés

Ha valamilyen okból gyakran van szükségünk fájdalomcsillapítóra, akkor az ilyen jellegű fejfájást azzal előzhetjük meg, ha az alkalmazott készítményt néhány havonta lecseréljük más hatóanyagúra. Emellett figyelni kell arra, hogy fájdalomcsillapítót elhamarkodottan soha nem szedjünk, inkább arra törekedjünk, hogy az ahhoz vezető problémákat megelőzzük, kezeljük. Ehhez tudni kell, hogy a fejfájások lehetnek elsődlegesek és másodlagosakat, a megelőzés mikéntje pedig attól függ, melyikkel állunk szemben. A másodlagos fejfájásokat tüneti fejfájásnak is nevezik és kiválthatja őket rengeteg tényező: a dehidratáltság, az alkoholfogyasztás, fertőzések, arc- és homloküreg-gyulladás, anyagcsere- és ioneltérések, vagy nem korrigált látásproblémák. Ezeket nem szabad elhanyagolni, mert a fejfájás gyakran ezek kísérőjelensége. A magas vérnyomás is okozhat panaszokat, különösen akkor, ha az érték extrém magasra, 200 fölé ugrik; ilyenkor a fejfájás mellett szédülés, zsibbadás és rossz közérzet is jelentkezhet.

Elsődleges fejfájás és stressz

Az úgynevezett elsődleges fejfájások már nem valaminek a következményeként alakulnak ki, hanem önálló betegségként jelentkeznek. A helyzetet bonyolítja, hogy a másodlagos fejfájások potenciális okai (például a dehidráltság vagy az alkoholfogyasztás) lehetnek az elsődleges fejfájások provokáló tényezői is. Az elsődleges és tenziós fejfájás hátterében a fájdalomérző rendszer zavara és a nyak hátsó részének izomfeszülése áll, amit a tartós stressz tovább erősít. Mivel sok stresszizom a fej-nyaki régióban található, bármilyen innen eredő feszülés ráerősíthet a panaszra. A megelőzéshez fontos a rendszeres átmozgatás ülőmunka mellett, a nyak és vállak rövid tornáztatása, valamint a stresszkezelő módszerek elsajátítása.

Beszéljünk a migrénről

A migrén szintén elsődleges fejfájás, amelyre való hajlam öröklődhet, de az életmód is nagyban befolyásolja. A kevés alvás, rendszertelen étkezés, mozgáshiány, tartós stressz, bizonyos gyógyszerek vagy fogamzásgátlók mind hajlamosíthatnak rá. Egyes ételek, italok és a fronthatások szintén provokálhatják a rohamokat, ezért a panaszok sok esetben megelőzhetők.

A megelőzéshez érdemes kerülni a jellegzetes kiváltókat, például a vörösbort, pezsgőt, érlelt sajtokat, csokoládét és a nátrium-glutamátot tartalmazó ételeket. Fontos a rendszeres pihenés és az alváshigiéné betartása: lehetőleg minden nap azonos időben feküdjünk le és keljünk, valamint a délutáni órákban ne fogyasszunk koffeint. Ha az életmódbeli változtatások nem elegendőek, gyógyszeres kezelésre lehet szükség. Sokaknál hatnak a szokásos fájdalomcsillapítók, másoknál migrénspecifikus készítményekre van szükség. Létezik megelőző gyógyszeres kezelés is, amely akkor jön szóba, ha havonta több migrénes nap jelentkezik, vagy a gyakori fájdalomcsillapító-használat mellékhatásokkal járna.

Ha gyógyszeres segítség mellett döntesz

Az egri Király Gyógyszertár decemberben számos kedvezményes ajánlattal segíthet a fájdalom megszüntetésében:

• -25% Algoflex Rapid 400 mg lágykapszula, 20 db (december 1-15. Alma+ kuponnal)
• -10% Panadol Duo 500/200 mg filmtabletta, 20 db (december 1-31.)
• -10% Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágykapszula, 30 db (december 1-15.)
• -12% Aspirin Ultra 500 mg tabletta, 40 db (december 1-15.)
• -20% Advil Ultra Forte lágy kapszula, 20 db (december 16-31. Alma+ kuponnal)
• -10% Algopyrin 500 mg filmtabletta, 40 db (december 16-31.)
• -13% IBUMAX 400 mg filmtabletta, 30 db (december 16-31.)

A Király Gyógyszertár összes akciós ajánlata megtekinthető ITT, az Alma+ applikációban beváltható kuponok pedig IDE KATTINTVA érhetőek el.