A napszúrás egy rendkívül veszélyes állapot, amely a hőmérséklet hirtelen emelkedése és a túlzott napfényhatás következtében alakul ki. Bár sokan hajlamosak figyelmen kívül hagyni a figyelmeztetéseket, a napszúrás súlyos következményekkel járhat, ha nem kezelik megfelelően. Cikkünkben Dr. Sebők László gyógyszerész tanácsai alapján részletesen bemutatjuk, hogyan lehet elkerülni a napszúrást, mik a leggyakoribb tünetei, és mit tegyünk, ha már elkerülhetetlenül megtörtént.

Mi is pontosan a napszúrás?

A napszúrás, más néven hőguta, akkor következik be, amikor a szervezet nem képes megfelelően szabályozni a testhőmérsékletét a hosszan tartó napsugárzás vagy túlzott hő hatására. Ilyenkor a test hőháztartása felborul, és a testhőmérséklet gyorsan megemelkedik, ami különféle káros hatásokat okozhat.

A napszúrás különösen azok számára veszélyes, akik hosszabb időn keresztül közvetlen napfénynek vannak kitéve, például a strandokon, kirándulásokon vagy szabadtéri sportok és munka közben. Az állapot különösen a gyerekekre, idősebbekre és krónikus betegségekkel küzdőkre veszélyes.

Ezekre a tünetekre figyeljünk

A napszúrás tünetei gyorsan jelentkezhetnek, és azonnali beavatkozást igényelnek. A leggyakoribb jelek közé tartoznak:

• Magas testhőmérséklet, láz: A legszembetűnőbb jel, hogy a testhőmérséklet gyorsan emelkedik a normál érték fölé.
• Hányinger és hányás: A túlmelegedett test emésztési problémákat okozhat.
• Szédülés és fejfájás: A vérnyomás csökkenése és a túlmelegedés miatt szédülés, migrénes fejfájás jelentkezhet.
• Bőr kipirulása: A bőr vörössé válhat, mivel az erek kitágulnak, próbálva hűteni a testet.
• Száraz, forró bőr: A fokozott izzadás, amely a hőmérséklet növekedésével normális, megszűnhet, és a bőr száraz és forró tapintásúvá válhat.
• Zavartság, dezorientáltság: A napszúrás hatására az agy működése is zavart szenvedhet, így a beteg összezavarodhat vagy zavarodottan viselkedhet.
• Ájulás vagy eszméletvesztés: Súlyos esetekben az eszméletvesztés is előfordulhat, ami azonnali orvosi beavatkozást igényel.

Ha valakinél ezeket a tüneteket észleljük, azonnal cselekedni kell, mivel a nem megfelelő kezelés hosszú távú károsodásokhoz vezethet!

Hogyan előzhetjük meg a napszúrást?

A legjobb módja annak, hogy elkerüljük a napszúrást, ha elővigyázatosak vagyunk és odafigyelünk néhány megelőző intézkedésekre. Az egyik legfontosabb, hogy a nap legforróbb óráiban (11:00 és 16:00 között) próbáljuk elkerülni a közvetlen napfénynek való kitettséget. Ha nem tudjuk elkerülni a napsütést, igyekezzünk minél inkább árnyékban tartózkodni és ha úgy érezzük hogy túlmelegedtünk, gyorsan keressünk egy hűvös helyet és pihenjünk kicsit.

Ezenkívül az öltözködésre is érdemes figyelni: hordjunk könnyű, laza, világos színű ruhákat, mivel ezek segítenek visszaverni a nap sugarait. Fontos valamilyen fejfedő és napszemüveg használata is a fej és a szem védelme érdekében.

A folyadékbevitel általánosságban is fontos, de a nyáron még inkább. Az erős hőségben a testünk többet izzad, és elveszíti a víztartalmát, amit pótolni kell. Igyunk rendszeresen vizet, és kerüljük az alkoholos vagy koffeines italokat, mivel ezek dehidratálhatnak.

Mit tegyünk, ha ezek ellenére is napszúrást kaptunk?

Ha napszúrás tüneteit észleljünk magunkon, azonnal intézkedni kell a gyors hűtés és hidratálás érdekében:

• A legelső lépés, hogy minél gyorsabban árnyékos vagy légkondicionált helyre menjünk, hogy csökkentsük a további hőhatást.
• A hidratálás kulcsfontosságú a napszúrás kezelésében. Igyunk vizet vagy sportitalokat, amelyek segítenek pótolni az izzadsággal elvesztett elektrolitokat.
• Azonnal próbáljuk lehűteni a testünket hideg, nedves törölközőkkel a homlokon, nyakon, hónaljban és csuklónál. Ha van rá lehetőség, engedhetünk langyos vagy hűvös fürdőt, de el kell kerülni a túl hideg vizet, mivel az sokkot okozhat.
• A napszúrás után a pihenés elengedhetetlen. A túlzott fizikai aktivitás tovább fokozhatja a testhőmérséklet emelkedését, ezért pihenjünk, amíg a tünetek enyhülnek.
• Ha a tünetek súlyosbodnak (pl. eszméletvesztés, szédülés, hányás), azonnal hívjunk orvosi segítséget, vagy menjünk el a legközelebbi kórházba. A napszúrás súlyos állapot, és orvosi beavatkozásra lehet szükség.

A napszúrás okozta leégés kezelésére a Panthenol S.O.S. 10% spray-t ajánljuk, amely június 16. és 30. között az egri Hadnagy Gyógyszertárban és Király Gyógyszertárban 14% kedvezménnyel kapható!

A gyógyszertárak további akciós termékeit megtekintheti IDE KATTINTVA.

Király Gyógyszertár

3300 Eger, Törvényház utca 4. (Agria Park földszint)

H-P: 9:00 – 19:00

Szo: 10:00 – 18:00

V: 10:00 – 17:00

Hadnagy Gyógyszertár

3300 Eger, Hadnagy út 5.

H-P: 8:00 – 16:30

indexkép: Getty Images